Do I Smile Enough?

English

Do I Smile Enough? 

While we grow, we lose 90% of our happiness, which is brought by a smile. A simple smile is a powerful gift from nature that helps us fight daily stress, manage blood pressure, increase endurance, and strengthen our immune system. It takes up to 43 muscles to make us smile literally, which leads to a complex cascade of neurochemical responses with dopamine and serotonin at the end.

The average adult smiles only 20 times daily, while children do it 20 times more. 

With increased stress and pressure of adult obligations, we think we need a very special occasion to smile. But do we?

Do I smile enough is an art installation that invites you to think about your own triggers of happiness and encourages you to smile more often without a special occasion, rather than having one.

Do I smile enough is a part of the “Question to move you forward series” and art workbook created by a local artist, Iryna Manukovska, who works in this area. 

Do You smile enough?

Greek

Χαμογελάω Αρκετά?

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε το 90% της ευτυχίας μας, η οποία προέρχεται από ένα χαμόγελο. Ένα απλό χαμόγελο είναι ένα δυνατό δώρο της φύσης που μας βοηθά να παλέψουμε το καθημερινό στρες, να διαχειριστούμε την αρτηριακή πίεση, να αυξήσουμε την αντοχή μας και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Χρειάζονται έως και 43 μύες για να χαμογελάσουμε κυριολεκτικά, κάτι που οδηγεί σε μια πολύπλοκη αλυσίδα νευροχημικών αντιδράσεων με ντοπαμίνη και σεροτονίνη στο τέλος.

Ο μέσος ενήλικας χαμογελά μόνο 20 φορές την ημέρα, ενώ τα παιδιά το κάνουν 20 φορές περισσότερο.

Με το αυξημένο στρες και την πίεση των ενήλικων υποχρεώσεων, πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε μια πολύ ιδιαίτερη περίσταση για να χαμογελάσουμε. Αλλά μήπως όχι.

Το "Χαμογελάω Αρκετά;" είναι μια καλλιτεχνική εγκατάσταση που σας καλεί να σκεφτείτε τους δικούς σας παράγοντες ευτυχίας και σας ενθαρρύνει να χαμογελάτε πιο συχνά χωρίς ιδιαίτερη περίσταση, παρά να περιμένετε να έχετε μία.

Το "Χαμογελάω Αρκετά;" είναι μέρος της σειράς "Ερωτήσεις για να σας κινήσουν προς τα εμπρός" και ενός καλλιτεχνικού βιβλίου εργασίας που δημιούργησε η τοπική καλλιτέχνιδα, Ιρίνα Μανουκόφσκα, η οποία εργάζεται σε αυτόν τον τομέα.

Χαμογελάς αρκετά?